腸内細菌は必要なの？

私たちのお腹の中に共生して、細菌や病原菌から体を守っています。善玉菌である乳酸菌が増えると、乳酸や酢酸が生成され、悪玉菌の増殖を防ぎ不快な症状を抑えます。 

乳酸菌は、ビタミンＢ群やビタミンＫ、ニコチン酸、葉酸などを作ったり、食べ物の消化や栄養の吸収を助けて、人々の健康を守るうえで大切な役割を果たしています。

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